אנחנו יכולים לעזור לעצמנו - 

כי אנחנו ממילא עוזרים לעצמנו.

​

מה אם בתוך הכאוס שאנחנו חווים מסתתרת תבונה?

 

מה אם החלקים שאנחנו לא אוהבים בתוכנו,

הם ביטוי לחכמה סמויה -

שמנסה להגן עלינו מקושי שלא יכולנו לשאת? 

​

הֲבָנָה עַצְמִית היא גישה תודעתית הרמונית,

 שמציעה ריפוי מתוך שקיפות עצמית:

להשבת הרווחה, החופש והאינטימיות עם החיים.

​​

דרך חקירה חווייתית של מה שמתחולל בתוכנו,

אנחנו מגלים שהדפוסים שלנו אינם טעויות -

אלא ניסיונות פנימיים לייצר שלמות.​

 

​שאפילו ההתניות הקשות והפוגעניות ביותר -

היו המאמץ המיטבי לעזור לעצמנו -

כשלא הרגשנו מסוגלים להיות אנחנו אחרת.

​​

ההבנה מאחדת אותנו עם החלקים בתוכנו -

שחשבנו שעובדים נגדנו.

​​

 כך מתבהר שמה שרצינו להיאבק בו -

היה זיהוי פנימי,

שההסתרה שלו מעצמנו הפכה לכאב.

 

 החוויה נפתחת מחדש,

 כשאנחנו משוחררים מהאנרגיה שהושקעה בהתרחקות שלנו מעצמנו.

​

להיות יותר אנחנו,

כך שהמציאות עצמה מתרחבת -

כי כללנו אותה בתוכנו.

​​